Wanneer je te maken krijgt met verlies van een dierbare, dan kan het zijn dat je je erg moe voelt. Misschien slaap je 's nachts best redelijk en heb je het overdag niet eens extreem druk. Toch voel jij je moe.
Wanneer je moe bent, dan kosten de gewone dingen meer energie. Het advies dat je vaak krijgt is: rust maar lekker uit. Dat is op zich een logisch advies.
Vaak vergeten mensen echter dat de vermoeidheid door rouw een geestelijke vermoeidheid is. De lichamelijke rust helpt dan minder.
Bij vermoeidheid door rouw is het juist belangrijk om je hoofd leeg te maken. Beweging kan daarbij helpen; maak bijvoorbeeld een wandeling in de natuur. Praat met iemand over je gevoelens of schrijf ze van je af.